Mountainbiketraining

2b-Sportredaktion am 21.04.2008 - 13:31 Uhr

Dieses Buch bietet – stets unter Berücksichtigung der physiologischen Aspekte und der disziplinspezifischen Merkmale (Cross-Country, Downhill und Uphill) – eine fundierte Anleitung zum Mountainbiketraining.

Wissenswertes zur Trainingsmethodik
So werden alle grundlegenden Bereiche der Trainingsmethodik differenziert und übersichtlich dargestellt: Aspekte des herzfrequenzorientierten Trainings, der Periodisierung des Trainings in den verschiedenen Jahresabschnitten und Hinweise zur Erstellung und Auswertung eines individuellen Trainingstagebuchs.

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Zusatz zu Verletzungen und Mentaltraining
Neben Informationen und Anregungen zum Krafttraining und Stretching werden auch Hilfen für eine optimale und leistungsfördernde Ernährung gegeben. Abgerundet wird der Band durch Erläuterungen zum Thema Sportverletzungen, ihren Ursachen und Vermeidungsmöglichkeiten sowie durch Tricks und Tipps für ein optimales Technik- und Mentaltraining.

Informationen zum Autor
Achim Schmidt, geboren 1969 in Köln, ist als Sportwissenschaftler am Institut für Natursport und Ökologie, Abteilung Radsport, an der Deutschen Sporthoch-schule Köln tätig. Er ist seit 1985 im Rad- und Mountainbikerennsport aktiv.

Seit 1989 ist er A-Amateur und startet auch bei Moutainbikerennen im Cross-Country-Bereich. Als Trainer begleitet er zahlreiche Fahrerinnen und Fahrer. Seit einigen Jahren ist er auch in der Übungsleiter- und Trainerausbildung im Radsport und Triathlon tätig.

Steckbrief
Broschiert: 240 Seiten
Verlag: Meyer & Meyer Verlag; Auflage: 4., überarb. A. (27. März 2008)
Sprache: Deutsch
Preis: 18,95 Euro
ISBN-10: 3898992942
ISBN-13: 978-3898992947
Format: 23,8 x 16,4 x 1,6 cm






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