Die wichtigsten Übungen zur Fahrtechnik von Regina Marunde

bike2b-Redaktion am 29.11.2006 - 17:14 Uhr

- Slalom um einen kleinen gesteckten Parcours fahren. Dabei möglichst eng an den Hütchen bleiben. Nach und nach wird der Abstand der Hütchen zueinander verkleinert. Den Parcours in der Ebene und im Downhill oder Uphill stecken.
- Bremsübungen - an bestimmten Stellen auf Kommando Vollbremsungen mit dem entsprechenden Ausweichmanöver machen
- Radflaschen oder Ähnliches während der Fahrt vom Boden aufheben
- Gewichtsverlagerungen auf dem Bike - während der Fahrt den Po dem Hinterrad nahe bringen und den Oberkörper fast auf dem Sattel ablegen
- Überfahren kleiner Hindernisse, wobei das Vorderrad und Hinterrad nacheinander angehoben werden sollen

Regina Marunde im Überblick:
Die deutsche Mountainbikerin Regina Marunde hat in ihrer Profikarriere einiges erreicht. Bei den Olympische Spielen in Atlanta 1996 wurde sie Siebte und belegte einmal Platz fünf der Weltrangliste in ihrer Disziplin. Dazu kann sie auf mehrere Deutsche Meistertitel und viele gute Weltcup-Platzierungen zurückblicken. Beim einem der härtesten Mountainbike-Etappenrennen der Welt, der Transalp Bike Challenge, konnte sie 2004 noch den Gesamtsieg erringen.

Bike-Wissen für Beruf genutzt
Nach der aktiven Karriere hat die Ausnahmesportlerin ihr Wissen für ihren künftigen Beruf umgesetzt. Die ausgebildete Osteopathin gibt Seminare für Gesundheit, Motivation, Trainings- und Ernährungsgestaltung, Personal-Training und natürlich auch Mountainbike-Techniktraining. Weitere Informationen gibt es unter www.reginamarunde.de.

Trainingstipps in Teil vier
In den kommenden beiden Teilen des Specials 'Richtig Mountainbiken' wenden wir uns der Ausübung des Sports zu. In Teil fünf dreht sich alles um gesundes Biken. Vorher besprechen wir in Teil vier noch die richtige Gestaltung des Trainings für Neueinsteiger.


  Zurück